치료 마사지 치료사로서 두통이나 편두통으로 많은 사람들이 저를 찾아옵니다. 일부 사람들에게 마사지는 며칠 동안 지속되거나 약물 치료에도 불구하고 지속되는 상태에 대한 ‘최후의 수단’입니다. 대부분의 사람들은 깊은 조직 마사지가 두통과 편두통의 근본 원인을 얼마나 빠르고 효과적으로 치료하여 고통스러운 증상을 완화할 수 있는지에 놀라고 있습니다. 이 기사에서는 마사지로 두통과 편두통을 해결할 수 있는 몇 가지 방법을 설명합니다.
간단히 말해서 두통/편두통이란 무엇입니까?
대부분의 두통은 긴장성 두통입니다. 머리와 머리 주변의 압박감 또는 긴장입니다. 이러한 유형의 두통은 매우 흔하며 대부분의 사람들이 일생 동안 경험합니다.
반면에 편두통은 메스꺼움을 동반하고 빛이나 소리에 광진구출장안마 대한 민감성을 수반할 수 있는 중등도에서 중증 두통입니다. 통증은 일반적으로 머리의 한쪽에 있으며 욱신거리고 강렬합니다.
긴장성 두통의 원인은 무엇입니까?
이름에서 알 수 있듯이 주요 원인은 목과 머리 근육의 긴장입니다. 이 근육 긴장은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.
> 목 근육의 긴장
> 스트레스
> 피로
> 장기간의 독서, 타이핑 또는 집중(눈의 피로)
> 잘못된 자세
> 척추 및 목 부상
> 고혈압
> 신체적 또는 정서적 스트레스.
마사지가 어떻게 도움이 되나요?
마사지는 긴장성 두통으로 인한 근육 긴장, 스트레스 및 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 보다 구체적으로 마사지의 효과는 크게 세 가지 영역으로 나뉩니다.
1) 마사지의 물리적(생리학적) 효과
마사지는 다양한 손 기술을 사용하여 근육을 이완시킵니다.
> 목 근육이 늘어나 물리적 긴장이 풀리면서 이완됩니다.
> 융합된 근육 섬유가 분해되어 신선한 산소가 풍부한 혈액이 근육에 도달할 수 있습니다.
> 젖산과 같은 대사성 폐기물은 근육이 축적되어 분산됩니다.
> 근육에 갇힌 신경이 해방되어 관련 통증을 유발하지 않습니다.
